Кратковременное воздействие холодной воды

Кратковременное воздействие холодной водыКратковременное воздействие холодной воды является умеренным стрессогениым фактором, которое необходимо организму для становления и стимуляции собственных защитных механизмов, тренировки гормональных антистрессовых систем, которые, в свою очередь, включаются в формирование адекватного иммунного ответа организма. Отмечено благоприятное воздействие на общее самочувствие, обмен веществ, улучшение функции органов и систем организма, снижение заболеваемости простудными заболеваниями. При этом отмечается, что стимуляция адаптационных перестроек иммунитета, повышение резистентности организма происходит при стрессогенном воздействии, не превышающем «пороговый уровень» — эустресса.

Проводилось изучение реактивности организма и характера адаптационных реакций при сочетанном действии холодового стресса и физических нагрузок. Установлено, что кратковременный холодовой стресс при температуре воды +16° С является эустрессом, оказывающим иммуномодулирующий эффект, приводящим к повышению общей резистентности организма. Однократный холодовой стресс способствовал повышению уровня Т-лимфоцитов, увеличению функциональной активности фагоцитов, синтеза интерлейкина-1. Сочетанное курсовое воздействие физических нагрузок, с проведением после нагрузки кратковременного холодового стресса оказывало иммуномодулирующий эффект, повышало физическую работоспособность.

Представляют также интерес хронобиологические аспекты действия физических факторов. При СВД, обусловленном профессиональным заболеванием, отмечали большую эффективность физиотерапевтических мероприятий, проводимых с 9 до 11 часов утра.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: